作者: admin

保健秘方 排毒

每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動,可是你可能不知道，當我們每天吃東西，在腸子裏至少會積存 5至25磅之多的廢物， 這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。 也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。

櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。

另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。

如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇，因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸內腐化  。

另外，如草莓，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，內含有維他命Ｃ，能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。

當然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果 ( 如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制)或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；櫻桃就能排解腎臟裏的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果。

吃辣，對抗幅射最勇
因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。

然而最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！

「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。

你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。

少少的吃、慢慢的吃，身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷！

另外，電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出！

味噌含豐富的B12和某種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受過化療或是；長期使用電腦的人都應該經常食用，提供給長期使用電腦的各位參考!

嬰兒公司行號命名筆劃參考欄

一畫：繁榮發達，信用得固，萬人仰望，可獲成功。(吉)
二畫：動搖不安，一榮一枯，一盛一衰，勞而無功。(凶)
三畫：立身出世，有貴人助，天賜吉祥，四海名揚。(吉)
四畫：日被雲遮，苦難折磨，非有毅力，難望成功。(凶)
五畫：陰陽和合，精神愉快，榮譽達利，一門興隆。(吉)
六畫：萬寶集門，天降幸運，立志奮發，得成大功。(吉)
七畫：精力旺盛，頭腦明敏，排除萬難，必獲成功。(吉)
八畫：努力發達，貫徹志望，不忘進退，可期成功。(吉)
九畫：雖抱奇才，有才無命，獨營無力，財利難望。(凶)
十畫：烏雲遮月，暗淡無光，空費心力，徒勞無功。(凶)
十一畫：草木逢春，枝葉沾露，穩健著實，必得人望。(吉)
十二畫：薄弱無力，孤立無援，外祥內苦，謀事難成。(凶)
十三畫：天賦吉運，能得人望，善用智慧，必獲成功。(吉)
十四畫：忍得苦難，必有後福，是成是敗，稚靠興隆。(凶)
十五畫：謙恭做事，外得人和，大事成就，一門興隆。(吉)
十六畫：能獲眾望，成就大業，名利雙收，盟主四方。(吉)
十七畫：排陳萬難，有貴人助，把握時機，可得成功。(吉)
十八畫：經商做事，順利昌隆，如能慎始，百事亨通。(吉)
十九畫：成功雖早，慎防虧空，內外不和，障礙重重。(凶)
二十畫：智高志大，歷盡艱難，焦心憂勞，進退兩難。(凶)
二一畫：先歷困苦，後得幸福，霜雪梅花，春來怒放。(吉)
二二畫：秋草逢霜，懷才不遇，憂愁怨苦，事不如意。(凶)
二三畫：旭日昇天，名顯四天，漸次進展，終成大業。(吉)
二四畫：錦繡前程，須靠個力，多用智謀，能奏大功。(吉)
二五畫：天時地利，只欠人和，講信修睦，即可成功。(吉)
二六畫：波瀾起伏，千變萬化，淩駕萬難，必可成功。凶帶吉
二七畫：一成一敗，一盛一衰，惟靠謹慎，可守成功。吉帶凶
二八畫：魚臨旱地，難逃惡運，此數大凶，不如更名。(凶)
二九畫：如龍得雲，青雲直上，智謀奮進，才略奏功。(吉)
三十畫：吉凶參半，得失相伴，投機取巧，如賭一樣。吉帶凶
三一畫：此數大吉，名利雙收，漸進向上，大業成就。(吉)
三二畫：池中之龍，風雲際會，一躍上天，成功可望。(吉)
三三畫：意氣用事，人和必天，如能慎始，必可昌隆。(吉)
三四畫：災難不絕，難望成功，此數大凶，不如更名。(凶)
三五畫：處事嚴謹，進退保守，學智兼具，成就非凡。(吉)
三六畫：波瀾重疊，學陷窮困，動不如靜，有才無命。(凶)
三七畫：逢凶化吉，吉人天相，以聽取眾，必成大功。(吉)
三八畫：名雖可得，利則難獲，藝界發展，可望成功。凶帶吉
三九畫：雲開見月，雖有勞碌，光明坦途，指日可期。(吉)
四十畫：一盛一衰，浮沈不定，知難而退，自獲天佑。吉帶凶
四一畫：天賦吉運，德望兼備，繼續努力，前途無限。(吉)
四二畫：事業不專，十九不成，專心不取，可望成功。吉帶凶
四三畫：雨夜之花，外祥內苦，忍耐自重，轉凶並吉。吉帶凶
四四畫：難用心計，事難遂願，貪功好進，必招失敗。(凶)
四五畫：楊柳遇春，綠綠發枝，沖破難關，一舉成名。(吉)
四六畫：坎坷不平，艱難重重，若無耐心，難望有成。(凶)
四七畫：有貴人助，可成大業，雖遇不幸，浮沈不大。(吉)
四八畫：美花豐實，鶴立雞群，名利俱全，繁榮富貴。(吉)
四九畫：遇吉則吉，遇凶則凶，惟靠謹慎，逢凶化吉。(凶)
五十畫：吉凶互見，一成一敗，凶中自吉，吉中有凶。吉帶凶
五一畫：一盛一衰，浮沈不常，自重而處，可保平安。吉帶凶
五二畫：草木逢春，雨過天晴，渡過難關，即獲成功。(吉)
五三畫：盛衰參半，外祥內苦，先吉後凶，先凶後吉。吉帶凶
五四畫：雖傾全力，難望成功，此數大凶，最好改名。(凶)
五五畫：外觀隆昌，內隱福患，克服難關，開出泰運。吉帶凶
五六畫：事與願違，終難成力，欲速不達，有始無終。(凶)
五七畫：雖然困難，時來運轉，曠野枯草，春來花開。凶帶吉
五八畫：半凶半吉，浮吉多端，始凶終吉，能保成功。凶帶吉
五九畫：遇事猶疑，難望成事，大刀闊斧，始可有成。(凶)
六十畫：雲遮半月，內隱風波，應自謹慎，始保平安。吉帶凶
六二畫：煩悉懊惱，事業難展，自防災禍，始免困境。(凶)
六三畫：萬物化育，繁榮之象，專心一意，必能成功。(吉)
六四畫：見異思遷，十九不成，徒勞無功，不如更名。(凶)
六五畫：吉運自來，能享盛名，把握機會，必獲成功。(吉)
六六畫：黑夜逝長，進退維穀，內外不和，信用缺乏。(凶)
六七畫：獨營事業，事事如意，功成名就，富貴自來。(吉)
六八畫：思慮週祥，計畫力行，不失先機，可望成功。(吉)
六九畫：動搖不安，常陷逆境，不得時運，難得利潤。(凶)
七十畫：慘淡經營，難免貧困，此數不吉，最好改名。吉帶凶
七一畫：吉凶參半，惟賴勇氣，貫徹力行，始可成功。吉帶凶
七二畫：利害混集，凶多吉少，得而復失，難以安順。(凶)
七三畫：安樂自來，自然吉祥，力行不懈，必能成功。(吉)
七四畫：利不及費，坐食山空，如無智謀，難望成功。(凶)
七五畫：吉中帶凶，欲速不達，進不如守，可保安祥。吉帶凶
七六畫：此數大凶，破產之象，宜速改名，以避厄運。(凶)
七七畫：先苦後甘，先甘後苦，如能守成，不致失敗。吉帶凶
七八畫：有得有失，華而不實，須防劫財，始保安順。吉帶凶
七九畫：如走夜路，前途無光，希望不大，勞而無功。(凶)
八十畫：得而復失，枉費心機，守成無貪，可保安穩。吉帶凶
八一劃最極之數，還本歸元，能得繁榮，發達成功。(吉)

應改善的不良習俗

1. 切勿斷氣即送入太平間或冷凍庫
若醫生宣佈無效時，應即聯絡家人，將臨終病者，接回家裡安置，在平時病人睡的房間，讓病人安穩躺下，再找助念團助念 ( 家屬應跟著念 ) 請善知識開示，此時可拔掉氧氣筒或點滴。不必急著後事，要幫助臨終者，此時助念最要緊，後事待斷氣八或十小時後再行處理。若回家不方便，現時各大醫院都有臨終關懷室、助念室。

2. 勿讓亡者睡地上或石頭
臨終病人斷氣時，切勿讓亡者睡石頭、或地上；試想，若讓您睡石頭，您會舒服嗎? 對亡者的尊重，更不應讓亡者睡在地上。

3. 勿放腳尾飯
請勿在亡者的腳邊放一碗飯，(俗稱腳尾飯) 這一碗飯放二、三小時，會乾硬，叫亡者怎麼吃，加一個蛋，又沒有一杯水，難以下嚥啊。

4. 勿燒冥紙
要為亡者消除業障，切勿焚化錫箔紙錠冥紙，古代習俗 (做為買路錢，賄賂鬼差) 何況政府、閻王都沒有蓋章承認，那可能是偽鈔? 您要叫亡者怎麼使用? 地獄、人間才用錢，難道您要亡者下地獄嗎?

5. 勿燒紙紮房屋家具、汽機車
更勿焚燒紙紮房屋，政府及閻王都沒承認，也沒有核發所有權狀，那是違建，很快被拆掉的。也不要焚燒汽機車，也沒向閻王申領行車執照，又沒汽油，怎麼開呢? 這些都是讓亡者，墮入陰間鬼道的愚昧舉動，應該要戒除的。

6. 勿置金童玉女
佛法講的是眾生平等，不宜使用奴俾，(古代習俗金童玉女是讓亡者差遣用)，若生善道神通自在，已不須奴俾使喚。故不宜置金童玉女。

7. 家屬勿哭泣
自古誰無死? 死是生的開始，是解脫、要幫助亡者不應哭泣，念佛向亡者開示、叫亡者生善道。若哭泣只增亡者難以割捨放不下，而墮入三惡道，悲傷痛苦是難免，若忍不住，可至外面放聲痛哭 (亡者聽不到的地方，未過八小時神識尚未脫離，會影響亡者)。若亡者能往生、或生善道是喜事，更不該哭泣。

8. 靈桌及圍簾應置黃色布幔
靈桌及圍簾，應以黃色布幔較為莊嚴，若用白色，看起來陰森恐怖，升天、往生是吉祥，理應莊嚴。可在亡者四周放置蓮花燈。

9. 七七 (四十九) 天應如期舉行
在七七，四十九天內，每一個七不宜節快，(縮短) 中陰身尚在迷惑，每個七請法師誦經，是在開示亡者往生善道，切莫縮短而耽誤往生。

10. 最好用火化
喪葬宜採火化，將骨灰放在佛寺，亡者每天都可聽經聞法，而星期例假均可到佛寺去探望，達到慎終追遠、孝道永存。若土葬，只有一年才去看一次，云：(清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。) 人的一生多麼可悲、不值得啊。

11. 點好香
香：應點好香，香是代表心聲、心願、是傳達信息用的，理應至誠懇切，不宜點便宜的香，便宜的香，化學成份很重，對身體不好，不環保。沉香最好，它是提神醒腦、軀蚊除穢。

如何依教奉行、圓滿佛事。欲利益往生者，惟有廣做功德，節省喪葬費用，做些對社會有益的事，如 布施、濟貧、勸善、行善、減少殺生、素食 … 等等。

十二因緣

十二因緣又名十二有支，或十二緣起，是說明有情生死流轉的過程。十二因緣是無明 ( 貪瞋痴等煩惱為生死的根本 ) 、行 ( 造作諸業 )、識 (業識投胎 )、名色 ( 但有胎形六根未具 )、六入 ( 胎兒長成眼等六根的人形 )、觸 ( 出胎與外境接觸 )、受 ( 與外境接觸生起苦樂的感受 )、愛 ( 境生愛欲 )、取 ( 追求造作 )、有 ( 成業因能招感未來果報 )、生 ( 再受未來五蘊身 )、老死 ( 未來之身又漸老而死 )。以上十二支，包括三世起惑、造業、受生等一切因果，周而後始，至於無窮。茲列表說明：

​

 

八識

眼識、耳識、鼻識、舌識、身識、意識、末那識、阿賴耶識。佛教的唯識學，把一心分八。茲列表說明：

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八識田所有世間法和出世間法的一切種子，都收藏在第八諸識裡，遇到緣，就會發生現行，像是田地放下了種子就會生出果來一樣.，所以叫做田。

四聖諦

小乘行者修三賢至四善根的煖位，已徹見四諦真理，更進而達頂位，須觀四諦十六行相，每一諦皆有四種行相，要一一觀之分明。茲將四諦十六行相列表說明：

​

 

福德正神係周朝帝王周武王二年二月初二日誕生，(即公元前一千一百三十四年)姓張名福德，字濂輝，七歲就讀古文，年少英俊，天資聰明，事親至孝，為人忠厚，從事慈善，不離人群，年三十六歲時，官運來臨，在周成王二十四年，即公元前一千零九十八年間，榮任朝廷統稅官，任期之中，愛民如子，體恤民間貧困，做了無數善舉。至周穆王三年，公元前一千零三十二年，永別人世，享年一百零二歲，因在古時，人類喜留美髯，壽終三天容貌不變，宛如活人之相，眾人前往瞻仰，人皆稱奇。福德逝世之後，改白魏超接任統稅官，其人奸惡無常，愛財如命，因有權勢在身，橫行霸道，想起張福德生前為官廉正，百姓感其恩德，念念不忘，有一貧戶，想造福民間，即以簡陋安其位，用四塊大石打成石墳，一塊作頂，三塊作牆，因福德為官公正，取其名福德，後加正神，福德正神朝夕膜拜，而後一人用一個破缸安在地上，照用其名敬拜，魏派人士閱之，譏笑不已，但那位貧人不理其譏笑，尚以此語回答說：「有錢有匡住大堂，無錢無屋居破缸。」之諺語。豈料有奇蹟巧合，虔誠信仰福德之人，為時不久，由貧家而變富家，原因是五谷豐收，六畜興旺，人馬平安，眾鄉民認為是福德神恩護佑，鄉民集議資興建福德堂一座以茲報答，至廟堂完成之後，將其畫像儀態塑成金身，供眾人膜拜。自此神真顯耀，香火綿延，傳遍遐邇，各方聞之必往祈禱，真是有求必應，靈驗異常，如有心人士安其宅上，合家禎祥。此事不久傳至朝廷，即承當朝周穆王，賜號「土地公」，並頒賜聯一對曰，「福而有德千家敬，正則為神萬世尊」。「安仁自安宅，有土必有神」。此事傳出之後，百姓更為敬奉，中國以前未有佛教，就有土地公神，為最古老，萬神之冠。在我們中國無論鄉村社區，陌路阡頭，皆有土地廟，大小均有，土地公最受人的崇拜，一年之中祭祀最多，每月初二、十六，必有祭祀，稱為「做牙」或稱「牙福」，希望有迎福招財之意，正月初二日稱為「頭牙」，二月初二日稱為「牙禮」為福德正神祝壽之意，十二月十六日稱為「尾牙」，商人每次祭祀酒餚，宴請同仁，以報終年辛苦，農民種田為生，其心理以為平日所得谷糧，乃是寄托土地公管顧而收成。土地公不但普及全中國，名揚海外，流芳萬世，凡到遇任何地方謀生，必安其神位。土地公歷史至今已有三千一百三十九年了。

台灣民俗小辭典

【春聯】
為迎接新年，門柱貼春聯，門扉，飯桶等處貼「春字」紅條，菜廚貼「山海珍味」，米甕貼「五穀豐登」紅條，門楣、正廳等處貼門簽，或貼福祿壽字樣及各色花樣之剪紙、五彩福符。他如將「日日進財」「有美玉於斯」「黃金萬兩」「招財進寶」等吉句，併寫成一字而貼等等。蓋春聯，文字吉祥，尤富詩情雅意，最能象徵新春氣象。另有在門楣中央貼五彩紙條，意正迎福，也有掛三角黑布，白字寫西方佛祖，而縛柳枝蒜根者，作為驅邪，或將柏枝插入柿、橘子，拜祖先，此則取諧音，解為「百(柏)事(柿)大吉(橘)」。喪家未滿三年，舊俗，死男者須貼青紙聯；死女者須貼黃聯，示之。

【年粿】
臘月廿四日「送神」以後，家家戶戶炊年糕，如甜粿、發粿、菜頭粿、芋粿、鹹粿等，均為吉祥粿類。甜粿係用儒米粉加糖蒸炊者，農村過去多用烏糖，叫做烏甜粿。甜粿之外，發粿亦是主要的年糕，發取意發財，係用粳米的粿粹滲些糖和酵，放置半天，粿粹發(膨脹)了之後，分盛大大小小的飯碗茶杯蒸熟。蒸好的發粿，狀如一朵朵盛放的花。
滲用菜類者有，菜頭(蘿蔔)粿，也有滲用豬肉、蝦米(小蝦乾)，香菇等貨料的鹹粿(因外形與甜粿相同，有人叫鹹甜粿)，及以粿皮包蝦米、菜脯米(乾蘿蔔絲)的包仔粿(或稱菜包)等。菜頭粿的菜頭，音同彩頭，取意好彩頭(吉兆)。
年粿，除了新年供拜外，又可供宴客及食用，為春節最入時的食品。甜粿，可生食，或煎油或加卵粉煎食。菜頭粿，前後沾絨豆油(蒜頭醬油)，時而混在米粉湯裡吃。喜句說：「甜粿過年，發粿發錢，包仔包金，菜包食點心」「新年食年粿，大家恭喜發財」。
年粿到了二月初二土地公生那天取出來煎食，俗謂「食目睭金」，意即食之後增強視力聽力，也大正月廿日天穿日食之，稱「天穿，食目睭金」。

【舞陣】
獅陣：陣形似宋江陣，不過不用指揮的頭手，是以被獅面獅身作獅的居前，其餘的陣員隨之演武。刣獅是以長刀作伐獅狀。

【舞龍】
舞龍為春節民間最精彩的遊藝節目。
龍的種類，約可分為金龍、銀龍、水龍、火龍等。最常見的是金龍，長約五十公尺，全身分二十四節，龍頭龍尾各一節，這種巨龍，要十二多個力大技精的人才能舞得靈活。為了不讓人看見龍的萎靡不振的樣子，除每節固定一人外並有預備人員輪流替換，加上鑼鼓雲燈隊合計約有八九十人。
一進臘月，村中人便開始練舞龍。至除夕吃過年夜飯，舞龍的選手們相率到祠堂去「祭龍神」。將龍頭擺在正中的祭壇上，供上三牲，行了禮，然後就在那裡揮拳飲酒。直到子夜，才敲鑼鼓，到土地廟拜早年，求他們出龍順利。元旦初二，例不舞龍。初三始往向每家戶朝拜。龍到之家，燃鞭炮相迎，這時，舞龍者就唱：「金龍進門來，主人大發財」，舞頭的應聲「錢糧加萬擔，黃金萬萬兩」；或唱：「龍頭朝繡房，生子狀元郎」，又應以「五男並二女，七子成滿堂」等吉句。
表演時，由龍球導引龍首。舞球者體態輕捷，手舉龍球，忽進忽退，忽左忽右，忽上忽下；龍首如影隨形，時閃時讓，時迎時拒，忽搖忽擺，忽動忽靜，龍身蜿蜒穿插，奔跑滾翻；獻出翻江攪海之勢，縱跳躍捷，騰雲駕霧。其表演有「四門新福」「金龍出洞」「龍橋戲水」「拜龍門」「穿龍架」等，表演得維妙維肖，很精彩。
舞龍，直到二月二日龍抬頭，始告結束。

【迎娶】
新郎偕同媒人至女家迎娶，是時親朋六人或八人作迎親客，陪同隨行。及至女家，新婦即拜祖先，叩別父母，於擇定時刻隨新郎由西階步出，而由年高多福之「好命人」扶持上花轎。迎娶至男家，進廳堂，新郎新婦同拜天地祖先，而後行交拜禮。並拜後，入洞房，並坐案前，燃花燭，飲合?酒，至此禮成。

【娶嫁】
親迎時與新郎同往女家之儐相，俗稱「娶嫁」，古時有「打手」之作用。俗謂「不打，不成親家」，即表示搶奪新婦上轎之古風。往時娶嫁轎內繫銅鑼一面，以便催促速為上轎(俗以新婦延宕時刻上轎，可使福氣多留在女家)，亦作為沿途敲鳴湊熱鬧。

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春聯妙對：
*某校門口有春聯云：
「上上下下，男男女女，老老少少，都添一歲；家家戶戶，說說笑笑，歡歡喜喜，各過新年。」

*又某理髮店春聯云：
「大事業從頭做起；好消息向耳中來。」
(按從前清掃耳垢的工具名叫《消息》)

另外一聯，看起來有些誇張，但却是實話；聯云：
「四季發財，全憑吾手；一年生計，專靠人頭。」

食物中膽固醇含量表

食 物 名 稱	含毫克數	食 物 名 稱	含毫克數	食 物 名 稱	含毫克數
豬 腳 蹄	6200	花 枝	180	鴨	70~90
豬 心	4200	蛤	180	雞	60~90
? 鶉 蛋	3640	蟹	164	鯇 魚	90
豬 腦	3100	蝦	154	鯽 魚	90
牛 腦	2300	臘 腸	150	比 目 魚	87
蛋 黃	2000	豬 腸	150	鮭 魚	86
魷 魚	1170	豬 肚	150	草 魚	85
羊 肚	610	牛 肚	150	綿 羊 肉	70
魚 肝 油	500	牛 心	145	兔 肉	65
青 蚵	454	干 貝	145	鮪 魚	65
蜆	454	沙 丁 魚	140	曹 白 魚	63
全 蛋	450	小 牛 肉	140	山 羊 肉	60
豬 肝	420	芝 士	140	瘦 豬 肉	60
牛 腰 腎	400	豬 肉	126	巧 克 力	60
豬 腰 腎	380	肥 牛 肉	125	鱒 魚	55
牛 肝	376	鯧 魚	120	羊 肚	41
墨 魚	348	鴿 子	110	魚 丸	33
大 蝦	320	豬 油	110	鱈 魚	30
奶 油	300	牛 油	110	海 蜇	24
白 帶 魚	244	牛 肉	106	牛 奶	24
烏 魚 子	240	豬 排 骨	105	速 食 麵	18
蛋 糕	190	火 腿	100	脫 脂 奶	2
鰻 魚	186	羊 油	100	海 參	0
鮑 魚	182	黃 魚	98	蛋 白	0

● 每100公克食物中含有90毫克以上者少吃。
● 膽固醇及中性脂肪在血液中的含量，超過正常數值時，易使動脈硬化、罹患心肌梗塞、狹心症、腦溢血、結石症、糖尿病、高血壓、風濕病、肝臟病、癌症等。
● 膽固醇正常數值為130~250mg/dl。人體內每日需要的膽固醇最高是300毫克。中性脂肪正常數值為50~140mg/dl。
● 世界衛生機構的血壓基準單位：mm Hg

	最高血壓	最低血壓
高血壓	160以上	或95以上
可疑性高血壓	140~159	或90~94
正常血壓	101~139	及61~89
低血壓	90以下	或50以下

 

食物中尿酸含量表

食 物 名 稱	P.N.	食 物 名 稱	P.N.	食 物 名 稱	P.N.
黃 豆 粉	388	蝦	31	紅 蘿 蔔	3
四 破 魚	117	鯽 魚	28	蘆 筍	3
牛 肝 臟	90	荷 蘭 豆	28	馬 鈴 薯	2
冷 豆 腐	82	香 菇	28	日 本 酒	2
牛 肉	79	豬 腦	28	麵	2
鮪 魚	73	醬 油	28	土 司	0
黃 豆	67	菜 豆	27	麥 片	0
鴿 子	58	火 腿	24	大 麥	0
扁 魚	54	海 瓜 子	19	米	0
蛤	53	海 參	18	紅 葡 萄 酒	0
目 孔	51	毛 菇	18	牛 乳	0
火 雞	50	豌 豆	18	乳 酪	0
紅 豆	45	四 季 豆	17	鵝 卵	0
赤 鱆	44	豆 腐	15	黃 瓜	0
鰱 魚	43	大 頭 菜	11	菠 菜	0
豬 肉	40	海 參	9	洋 菜	0
鹿 肉	39	金 菇	8	蕃 薯	0
鯉 魚	39	菜 花	8	蕃 茄	0
羊 肉	38	青 椒	8	香 蕉	0
兔 肉	38	蕃 麥 粉	8	鳳 梨	0
小 麥 粉	35	高 麗 粉	6	葡 萄	0
青 蚵	34	烏 龍 茶	5	蘋 果	0
花 枝	32	啤 酒	5	橘 子	0
蟹	32	黑 啤 酒	5	桃 子	0

● 每100公克食物中含有40單位以上者少吃
● 人體血液的「質」健康人的正常狀況是PH7.35，呈微鹼性，此時交感神經的活動最好，精神最健旺，而不易感覺疲勞。
● 凡食物中含鈣量超過其含磷量的為鹼性，反之則是酸性。
● 尿酸與鈉結晶易罹患痛風症，尿酸積聚在神經就產生神經炎與坐骨神經痛，多攝食泛酸與維生素E，則可以預防。
● 多吃蔬菜水果等鹼性食物，可以使尿酸的酸度降低，而變成鹼性，可以隨尿液排出體外。
● 水果醋含鉀量高，加在果汁內飲用，可治關節炎。
● 痛風發作時，多喝牛奶、果汁或水，可減輕其疼痛。